Dupa o pauza destul de lunga, as vrea sa revin cu un post ''de sezon'', nu de alta dar vine vara curand, asa ca scriu mai mult pentru voi gagicile (nu ca nu ar fi adevarat si pentru baieti, dar nu stiu exact), care sigur va doriti sa aratati bine/mai bine pentru costumele de baie de la vara :)
Nu ca mi-ar pasa prea mult de aparente, dar acest post se vrea mai mult ca promovare a stilului de viata sanatos, si nicidecum a superficialitatii corporale pe care multe fete o promoveaza.
Ca si ''target group'', acest post este pentru tine gagico, care vrei sa arati mai bine, ai incercat diferite cure si alte prostii, chiar si mersul la sala sau diferite sporturi, dar pur si simplu ''nu mergeee, e prea greu..'' Asa ca sa incepem:
FAZA 1 - Decizia:
''Arat naspa, atarna chestii aici si aici, vreau sa arat mai bine, vreau sa slabesc, oare cum ar fi daca as merge la aerobic?'' va ziceti, in timp ce va admirati din oglinda in oglinda, cautand-o pe cea care va face mai slaba...Ati facut primul pas si cel mai importat, ati decis sa faceti sport, apoi ati cautat sala cea mai buna sau in apropiere de casa/servici, si v-ati facut abonament.
FAZA 2 – Prima incercare:
„Toata fashion” ati ajuns la sala, totul e minunat, oglinzi, zambete si voie buna. Incepe ora, trece incalzirea si primele minute, iar cand va uitati la ceas va ingroziti ca a trecut abea un sfert, ca nu mai aveti aer, vi se inmoaie genunchii si vreti acasa. Cu chiu cu vai, incheiati ora si va spuneti „bagami-as” sau „acum imi aduc aminte de ce m-am lasat ultima oara de aerobic” (vorba prietenei mele Anca). Daca totusi reusiti sa va motivati si sa veniti si a 2-a oara, ati facut un mare lucru, bravo!
FAZA 3 – Chinul primelor sedinte
Au trecut deja primele sedinte, parca parca incepeti sa puteti face tot mai multe din exercitii, parca ora trece mai repede si va simtiti tot mai bine. Sfat: nu va cantariti, pentru ca o sa va demoralizati; aerobicul nu te scapa de greutate decat dupa multe luni, ci modeleaza, deci va trebui sa va masurati, iar sfatul meu e sa o faceti la inceput si apoi de fiecare data cand vi se gata abonamentul.
FAZA 4 – Dezamagirea
Ati incheiat prima luna de aerobic, va simtiti mai bine, dormiti mai bine, nu va mai doare spatele de la stat la birou toata ziua, sunteti increzatoare ca deja are efect, dar cand va masurati...surpriza, nici o schimbare, cu toate ca oglinda parca arata altfel...Nu abandonati, persistati!
FAZA 5 – Primele efecte
Daca ati incheiat primele minim 2 luni, bravo! Sigur pana acum se vad efectele, centimetrul parca e mai darnic, si fesele voastre arata tot mai bine :D Acum va incepe sa va placa, deja veti putea face aproape toate exercitiile si din ce in ce mai corect. Acum intelegeti de ce zambeau „veteranele” cand ati intrat prima data in sala.
FAZA 6 – Obisnuinta
Daca va intreaba cineva, va e greu sa va aduceti aminte cand v-ati apucat de aerobic si mergeti la sala nu pentru ca TREBUIE, ci pentru ca VA PLACE. Corpul vostru arata tot mai armonios, aveti forta si vitalitate si parca viata e mai frumoasa!
Cam astea ar fi in linii mari fazele testate de mine (deja a 4-a oara), pentru ca bineinteles ca le-am experimentat pe toate 6 de fiecare data. Pot spune ca e mult mai usor daca ai o prietena cu tine sa va automotivati, deci multumesc Anca, colega de suferinta cu care am analizat efectele saptamanal :*
Nu renuntati dupa primele ore, asteptati sa vedeti efectele pentru ca nu aveti nimic de pierdut, doar de castigat sanatate, restul e irelevant.
Krp
